睡前大量飲水對健康人的危害不大,對心腎功能不好的患者則會造成水分在體內(nèi)蓄積,從而導(dǎo)致水腫、高血壓,甚至影響心功能,導(dǎo)致心功能衰竭。
睡前適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)水,有益于身體的健康。但是如果大量的喝水可能會加重腎臟的負(fù)擔(dān),晚上上廁所的次數(shù)也會增多,影響休息,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降;還可能會導(dǎo)致眼睛或臉部出現(xiàn)浮腫。一般情況下,晚上九點(diǎn)以后不要大量喝水。如果心腎功能不好,大量喝水后容易導(dǎo)致水分在體內(nèi)蓄積,血管內(nèi)水分增多后血容量增多,易導(dǎo)致高血壓,影響心臟功能,甚至引起心衰。水分到達(dá)人體疏松組織和下垂部位,會出現(xiàn)面部和眼瞼浮腫,以及下垂部位水腫。
生活中應(yīng)盡量避免睡前大量喝水,可在睡前1-2小時(shí)少量喝水,對身體有一定的好處,可以減輕口腔、呼吸道的干燥感,以及降低血液黏稠度,從而輔助降低心腦血管疾病發(fā)作的概率。