孕婦一般能喝銀耳湯、枸杞大棗湯，但是在喝的時(shí)候應(yīng)注意控制攝入量，不可以暴飲暴食。
銀耳湯通常是由銀耳為主要原料熬制而成的湯，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、各種氨基酸、膳食纖維等成分。而枸杞大棗湯主要是由枸杞和大棗熬制而成的，其中含有豐富的維生素C、B族維生素、維生素E、果糖、果膠、鈣元素、鐵元素等多種礦物質(zhì)。孕婦在懷孕期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量會(huì)有所增加，在此期間適當(dāng)?shù)暮茹y耳湯以及枸杞大棗湯能夠很好的為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有幫助。另外在懷孕期間由于胎兒在子宮內(nèi)不斷發(fā)育，孕婦通常不建議做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)鍛煉，在此期間如果長(zhǎng)期久坐或臥床休息，就很容易引起大便干燥以及排便困難等情況，而銀耳湯以及枸杞大棗湯中含有豐富的纖維素，適當(dāng)?shù)暮纫恍┻€有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防和緩解便秘有幫助。
孕婦在懷孕期間應(yīng)養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，注意規(guī)律飲食以及攝入營(yíng)養(yǎng)均衡，更有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但是應(yīng)避免喝濃茶、咖啡以及任何含酒精的飲品，并且要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。
