血液粘稠度高可以通過調(diào)整膳食、適度運(yùn)動、合理補(bǔ)充水分以及合理用藥等方式進(jìn)行處理。
1、調(diào)整膳食:
血液粘稠度高的人群,必須調(diào)整個人的飲食,遠(yuǎn)離各種高熱量、高脂肪的食物,保證飲食的清淡性,多吃新鮮的果蔬,遵循少食多餐的飲食原則。
2、適度運(yùn)動:
長期缺乏運(yùn)動也是引起血液粘稠度高的重要因素之一。因此定期進(jìn)行運(yùn)動,及時消耗體內(nèi)多余的脂肪和熱量,也可以降低血液黏稠度。
3、釋放壓力:
保持良好的心態(tài),采取科學(xué)的方式及時釋放自己的心理壓力,在一定程度上也可以維護(hù)血管的健康,降低血液粘稠度。
4、合理補(bǔ)充水分:
每天都要補(bǔ)充身體所需要的足量的水分,而且要注意是適宜溫度的白開水。
5、合理用藥:
血液粘稠度高可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服阿托伐他汀鈣片、非諾貝特片等降血脂藥物來治療,注意口服降血脂藥物的同時需要定期復(fù)查。