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• 怎樣減肥快又不反彈

  減肥是生活方式的長期堅持，需要有一定毅力，過快的減肥容易出現(xiàn)反彈，所以快速的減肥是不科學的也是不提倡的。脂肪過多、體重過大容易導致心血管的疾病，包括患中風疾病的幾率明顯增加，所以需要做減肥運動減少疾病發(fā)生。疾病的發(fā)生一般是不健康的生活導致的，所以減肥的時候提倡健康的生活方式，包括科學的飲食控制，要保證攝入適當?shù)臒崃浚瑫r保證攝入充足的維生素和礦物質(zhì)，做到低熱量、低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食控制，同時要適當做有氧運動，這才是科學減肥的方法。保持長期的飲食控制和規(guī)律的有氧運動為前提，必要時輔助藥物的治療，甚至通過科學的手術(shù)，都有助于減肥的成功?？傊疁p肥是長期的過程，需要堅強和頑強的毅力來保持終身，這樣才能擁有健康的體魄。

  

  01:35
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-15 4621次

• 怎樣祛黃褐斑不反彈

  黃褐斑經(jīng)過我們臨床當中的綜合治療，就是經(jīng)過激光治療，經(jīng)過藥物的口服和外用，甚至加上中胚層的治療會得到一個明顯的改善。但是這些治療都要有一個好的防護，就是好好的防曬等等。以及我們作息習慣的一些改善，如果沒有一個好的防護，經(jīng)過認真的治療，即使它明顯的改善，可能過一段時間又會有一些反彈。所以這就是我們經(jīng)常臨床當中叮囑我們的病人，要定期的堅持這樣的治療，同時積極地配合進行防護、防曬等等的措施，就會得到一個好的效果。

  

  01:13
  楊高云 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-12-10 2565次

• 小兒腦癱怎樣預(yù)防不反彈
  小兒腦癱又稱為小兒腦性癱瘓，主要是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育異常，而造成的孩子在運動，姿勢，語言等方面出現(xiàn)一個明顯的障礙。腦癱患兒如果說是在早期，超早期進行這種干預(yù)，很多治療效果還是比較好的，但是我們在治療過程中要注意以下幾個方面：第一個就是要防止這種危險因素的出現(xiàn)，那比如孩子如果治療已經(jīng)比較好，但是如果孩子因為嚴重的疾病，比如像中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染或者是其他的疾病，對孩子整個腦子造成損傷，這個時候那往往就會出現(xiàn)這種反復(fù)，已經(jīng)恢復(fù)癥狀而又重新再出現(xiàn)的情況。第二個就是要堅持治療，那比如孩子肌張力過高或過低的時候，我們堅持給孩子做治療，堅持進行康復(fù)訓練，被動操的治療，推拿按摩。如果是孩子稍微一好轉(zhuǎn)就把這個治療停了下來，孩子本來已經(jīng)差不多恢復(fù)正常的肌張力又重新出現(xiàn)了異常，這個時候在治療的時候往往效果就不太好了。第三個就是如果治療效果不好的時候，我們也可以采取手術(shù)或支具方法來幫助孩子恢復(fù)正常。
  語音時長 1:48”
  王偉 主治醫(yī)師泰安市婦幼保健院

  2018-06-02 1396次

• 怎么減肥不反彈
  減肥主要是靠改變變胖的生活習慣，養(yǎng)成良好的生活方式，那么怎么減肥不反彈呢？一，當天的疲勞當天就疏解，每天下班回家后最好能泡一個溫水浴，促進血液循環(huán)，緩解體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，提高新陳代謝，對于消腫減肥有不錯的功效。二，要以東方飲食為中心，先吃蔬菜。東方飲食的比西方飲食營養(yǎng)更均衡，而且卡路里含量也相對低一點，減肥的時候最好是以東方飲食為中心。另外每周一到兩天做適量的運動，做減肥運動不需要太激烈，并不是強度越大越好，做越多越好，適度就行了。盡量不要做完后覺得很辛苦，特別是本身不太喜歡運動，不擅長運動的人一開始要選擇一些相對輕松的，比如走路，拉伸動作，簡單的瑜伽等。此外要保持充足的睡眠，生活有規(guī)律。飲食紊亂，睡眠不足，經(jīng)常熬夜都會加劇肥胖問題。飲食與運動相結(jié)合一直都是減肥的兩大要素。
  語音時長 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-29 22436次

• 怎樣快速祛斑不反彈
  最為快速的祛斑方法就是激光祛斑。想要真正徹底祛除斑點，要從皮膚最深層著手解決，需要深入皮膚底層阻斷黑色素細胞的合成，擊散堆積沉淀的黑色素，改善皮膚的新陳代謝功能，加速排出多余的黑色素細胞才能徹底淡化斑點。目前祛斑效果最好、安全且不反彈的是激光祛斑。激光祛斑是利用激光具備高強度瞬間能量的可見光，不同波長的激光會被皮膚中特別的顏色或色素吸收。做完激光祛斑后也要做好防曬工作，保持好心情，多吃維生素、改善不良生活習慣，清淡飲食，能從根本上達到淡斑祛斑的效果。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 怎樣快速祛斑不反彈
  去除斑點不反彈有很多種方法，比如可以進行激光祛斑，同時還可以采取手術(shù)切除的方式來進行治療，如果是比較小的斑點一般進行激光去除可以達到比較好的效果，但是如果斑點比較大比較明顯，進行一次激光去除可能無法徹底緩解，還需要多次去除，也可以選擇手術(shù)切除，避免斑點變得更多。平時還需要做好防曬工作，最好不要經(jīng)常在太陽下暴曬。激光治療的過程中最好不要經(jīng)常進行劇烈運動，也不要經(jīng)常出汗過多。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 怎樣祛斑不反彈，不反黑，又安全
  并不存在祛斑不反彈、不反黑、又安全的方式。祛斑一般可以采用藥物、果酸煥膚、皮秒激光、光子嫩膚、鐳射凈膚等方法，祛斑后如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時向醫(yī)生咨詢。1、藥物：祛斑可以在醫(yī)生的指導下使用氫醌乳膏、維A酸乳膏、積雪苷霜軟膏等藥物，這些藥物可以通過促進角質(zhì)剝脫，使斑點、斑塊得到改善。2、果酸煥膚：該
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 什么減肥藥吃了不反彈
  并沒有吃了不反彈的減肥藥，吃減肥藥對患者的身體有一定的傷害，減肥的患者可以通過合理運動以及控制飲食的方式減肥。市面上并沒有吃了不反彈的減肥藥，長期吃減肥藥后會導致患者出現(xiàn)腹瀉，頻繁的腹瀉會造成患者體內(nèi)水電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂的情況，而且吃減肥藥還可能會導致患者出現(xiàn)心悸失眠的情況，另外吃減肥藥后對女性的神經(jīng)中
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-19 1306次