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      張張養(yǎng)生日記
      個(gè)人作者 |

      抽煙會(huì)瘦嗎,答案在這里!

      我的丈夫,身高1米65,體重已經(jīng)達(dá)到了200斤,臃腫的身材讓我的丈夫心情十分低落,并且走不了幾步路就氣喘吁吁的,我很擔(dān)心他的身體,所以帶著丈夫去了醫(yī)院。醫(yī)生為我的丈夫進(jìn)行了病史詢(xún)問(wèn)以及體格檢查,發(fā)現(xiàn)他出現(xiàn)了肥胖癥,并且建議我的丈夫進(jìn)行減肥。無(wú)意間聽(tīng)別人說(shuō)抽煙會(huì)瘦,所以迫切的向醫(yī)生尋求答案,那么,抽煙真的可以減輕體重嗎?看完這篇文章,你一定能懂!

      醫(yī)生說(shuō)煙中含有尼古丁、一氧化碳等多種有害物質(zhì),長(zhǎng)期抽煙會(huì)對(duì)呼吸道以及口腔部位造成刺激,容易增加呼吸系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)幾率,對(duì)身體健康會(huì)造成負(fù)面影響。而抽煙一般不會(huì)促進(jìn)身體的新陳代謝,也不能燃燒皮下的脂肪,因此不會(huì)瘦

      聽(tīng)了醫(yī)生的解釋后,才知道原來(lái)抽煙對(duì)身體有那么多的危害,于是我的丈夫開(kāi)始了戒煙計(jì)劃,并且也調(diào)整了飲食、進(jìn)行了鍛煉。

      如果想要瘦,應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

      1、適度活動(dòng):平時(shí)可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,比如游泳、跳繩等,每次活動(dòng)時(shí)間建議保持在20~40分鐘,每周進(jìn)行3~6次,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重。

      2、調(diào)整飲食:平時(shí)應(yīng)嚴(yán)格限制碳水化合物的攝入量,每日碳水化合物攝入量不宜超過(guò)180克,飲食方面應(yīng)以清淡、以消化為主,良好的飲食習(xí)慣能夠?yàn)轶w重減輕提供有利條件。

      通過(guò)這次陪診經(jīng)歷,我深刻體會(huì)到了健康的重要性。讓我們共同努力,為自己和家人的健康保駕護(hù)航。

      發(fā)布時(shí)間: 2024-04-24 383次

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