通常情況下，一粒魚(yú)油30~60分鐘能吸收完，具體時(shí)間需要因人而異。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
魚(yú)油是從多脂魚(yú)類(lèi)中提取的油脂，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充維生素A和維生素D，可以在一定程度上預(yù)防鈣缺乏。如果自身體質(zhì)較好，對(duì)魚(yú)油的吸收速度比較快，一般30分鐘能吸收完。如果自身體質(zhì)比較差，對(duì)魚(yú)油的吸收速度比較慢，時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng)，大概為60分鐘。由于每個(gè)人的實(shí)際情況不同，所以對(duì)魚(yú)油的吸收時(shí)間也會(huì)存在一定的區(qū)別，要結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況分析。
生活中需要保持良好的習(xí)慣，不可以暴飲暴食或者過(guò)度節(jié)食，盡量保證營(yíng)養(yǎng)均衡，還要規(guī)律作息，不可以經(jīng)常熬夜，并且要積極的進(jìn)行一些體育鍛煉，比如慢跑、跳繩、騎自行車(chē)等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠在一定程度上減少患病幾率。
