最近，父親因為關(guān)節(jié)疼痛去醫(yī)院進行了檢查，最后診斷為痛風(fēng)，并建議父親在飲食上要注意控制嘌呤的攝入。我們一直知道海鮮、肉類等食物含有較高的嘌呤，但父親平時喜歡吃的堅果是否也含有高嘌呤，這讓我們感到困惑。為了弄清楚真相，我特意向醫(yī)生咨詢了這一問題，下面就將一些內(nèi)容給大家分享一下。
醫(yī)生解釋說，雖然堅果營養(yǎng)豐富，但部分堅果如松子、開心果、腰果等確實含有相對較高的嘌呤，大概每100克含有的嘌呤量為100毫克。對于痛風(fēng)患者而言，過量攝入高嘌呤食物可能加劇病情。
為了防止病情加重，吃堅果時要注意以下幾點。
1、控制攝入量：每天堅果的攝入量不超過一小把（約30克），并選擇嘌呤含量相對較低的堅果種類，如核桃、杏仁等。
2、注意食用頻率：在一周的飲食計劃中，安排3-4次堅果的食用時間，避免連續(xù)多日食用。
最后，我想提醒大家，痛風(fēng)是一種常見的代謝性疾病，但并不可怕。只要我們注意飲食和生活方式的調(diào)整，積極配合醫(yī)生的治療，就一定能夠戰(zhàn)勝它。
