胳膊窩的副乳一般通過控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、射頻溶脂、吸脂術(shù)、副乳切除術(shù)等方法能消除。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、控制飲食：
飲食方面應(yīng)避免吃高熱量的食物，比如奶油蛋糕、炸雞、油條、肥肉等。可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果、黃瓜、西紅柿等，能夠加快身體的代謝速度，同時(shí)還可以增加飽腹感，減少熱量攝入，從而有助于消除副乳。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
比如跳繩、游泳、打乒乓球、跳健身操等，能夠消耗體內(nèi)多余熱量，同時(shí)也可以促進(jìn)局部脂肪燃燒，從而可以促使副乳消除。
3、射頻溶脂：
通過射頻儀器所發(fā)射出來的熱量，能夠直達(dá)真皮層和皮下脂肪層，將脂肪均勻液化，同時(shí)還可以促進(jìn)局部膠原蛋白新生，達(dá)到緊膚以及消除副乳的目的。射頻溶脂，一般參考價(jià)格為5000元到1萬元/次，一個(gè)月左右可見一定改善，維持時(shí)間為1~3年。如果操作不當(dāng)，可能會灼傷局部皮膚。
4、吸脂術(shù)：
主要是在局部做一個(gè)較小的切口，通過負(fù)壓吸引的方式，將局部多余脂肪吸出來，以此來達(dá)到消除副乳的目的。吸脂術(shù)，一般參考價(jià)格為5000元到15,000元/次，15天左右可見一定改善，大概可維持5年左右。如果操作不當(dāng)，可能會導(dǎo)致局部皮膚凹凸不平、脂肪栓塞等情況出現(xiàn)。
5、副乳切除術(shù)：
若副乳的情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生操作下通過副乳切除的方式來進(jìn)行改善。副乳切除術(shù)，一般參考價(jià)格為6000元到8000元/次，7天左右可見一定改善。手術(shù)成功后，一般不會再次復(fù)發(fā)。如果術(shù)后護(hù)理不當(dāng)，可能會出現(xiàn)感染、疤痕增生等現(xiàn)象。
平時(shí)應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免受到不良情緒刺激。同時(shí)還需要保證充足休息，每天睡眠時(shí)間不低于7個(gè)小時(shí)。
