通常情況下，咖啡和魚(yú)油一起吃會(huì)影響魚(yú)油吸收、降低魚(yú)油效果、影響睡眠質(zhì)量、胃腸道不適、過(guò)敏等，出現(xiàn)不適癥狀后，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、影響魚(yú)油吸收：
如果將咖啡和魚(yú)油一起吃，其中的咖啡因可能會(huì)和魚(yú)油中的脂肪酸相互沖突，進(jìn)而影響魚(yú)油吸收。
2、降低魚(yú)油效果：
咖啡因具有一定的興奮作用，容易加快身體的代謝，可能使魚(yú)油中的成分更快的在體內(nèi)代謝掉，也會(huì)降低魚(yú)油效果。
3、影響睡眠質(zhì)量：
由于咖啡因可以刺激大腦神經(jīng)中樞，如果在晚上吃了大量的魚(yú)油和咖啡，容易導(dǎo)致興奮性增加，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
4、胃腸道不適：
同時(shí)攝入咖啡和魚(yú)油會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心等不適。
5、過(guò)敏：
如果自身對(duì)咖啡或魚(yú)油過(guò)敏，將兩者搭配容易導(dǎo)致血管的通透性改變，還會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏反應(yīng)。
為了降低對(duì)身體造成的影響，在服用魚(yú)油期間避免喝咖啡，如果有喝咖啡的愛(ài)好，盡量和魚(yú)油間隔1~2個(gè)小時(shí)。
