腳踝扭傷第二天比當(dāng)天還疼，原因有1、第一天受傷時(shí)，沒有做很好的制動(dòng)和休養(yǎng)，繼續(xù)活動(dòng)會(huì)加重?fù)p傷，故第二天比當(dāng)天還疼。2、受傷當(dāng)天，身體會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激狀態(tài)，腎上腺激素分泌比較多，出現(xiàn)局部麻木，故而不會(huì)出現(xiàn)特別疼痛，到第二天時(shí)應(yīng)激狀態(tài)下降，往往會(huì)出現(xiàn)疼痛加重。可以采用固定不動(dòng)、冰敷、熱敷等。
首先，傷后要防止再次負(fù)重或走動(dòng)，切勿按揉，固定不動(dòng)，限定走動(dòng)，并送醫(yī)院門診解決。病癥輕者可在傷后即用冰敷外用并抬高患側(cè)，冰敷能使血管收縮，緩解部分血腫。假如腳踝部扭傷已超出24小時(shí)，則選用熱敷法。這時(shí)熱敷能改進(jìn)血液和組織液循環(huán)系統(tǒng)，有益于患處積血的吸收。將開水浸泡過的純棉毛巾放于患處，每日1～2次，每次30分鐘。
腳踝扭傷后應(yīng)妥善處理，標(biāo)準(zhǔn)是制動(dòng)和消腫散瘀，使損害的組織獲得優(yōu)良的修補(bǔ)。
