在中醫(yī)中,脾主肌肉,故全身皮膚松弛是跟脾有密切的關(guān)系的,脾是我們身體的重要器官,脾虛常常不僅有全身皮膚松弛的癥狀,還伴有飲食減少、氣短懶言、語聲低微、舌質(zhì)淡、苔白薄、脈細(xì)軟的癥狀。
我們常用以下的方法來調(diào)理脾虛:
一、飲食的調(diào)理,三餐要規(guī)律,喝小米粥健脾胃,可以加入紅棗和山藥;
二、按摩,可以經(jīng)常地順時(shí)針按摩腹部,加強(qiáng)脾胃的運(yùn)化;
三、生活習(xí)慣健康,作息規(guī)律,養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣,可以補(bǔ)氣養(yǎng)血;
四、適當(dāng)?shù)腻憻?,促進(jìn)新陳代謝;
五、注意情緒的影響,在中醫(yī)中脾主思,思慮過度容易傷脾,不良的情緒會(huì)導(dǎo)致食欲下降,腹部脹滿等癥狀,因此有好的情緒非常有利于脾部的正常運(yùn)動(dòng)。