臀部上方后腰兩側(cè)贅肉主要是身體肥胖所致，可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行改善。
臀部上方后腰兩側(cè)贅肉可能是由于久坐，活動(dòng)過(guò)少引起脂肪堆積所致，也可能是不良的飲食習(xí)慣所致，通常會(huì)影響個(gè)人的美觀(guān)，如果想要改善這種現(xiàn)象，可以通過(guò)調(diào)整飲食改善，比如飲食方面以清淡易消化的為主，可以吃一些玉米、燕麥、冬瓜、黃瓜等低脂肪、低熱量的食物。同時(shí)還要增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、瑜伽等，有利于幫助消耗體內(nèi)的熱量，預(yù)防脂肪堆積。
建議平時(shí)一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，飲食方面合理的安排，保持營(yíng)養(yǎng)均衡即可。同時(shí)還要避免久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，避免過(guò)度緊張與焦慮，如果身體出現(xiàn)了不舒適的癥狀，還要及時(shí)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行針對(duì)性治療，治療期間積極的配合醫(yī)生。
