對于腎虛型黑眼圈,可從飲食和生活習慣調整。
飲食上,多吃補腎食物,像黑芝麻、核桃,它們能起到一定的滋養(yǎng)作用。在生活中,要保證充足睡眠,每晚盡量睡夠7-8小時,讓身體有時間恢復。還可以適當按摩眼周,比如輕輕按摩睛明穴、攢竹穴,每次按摩幾分鐘,促進眼周血液循環(huán),減輕黑眼圈,同時要避免過度勞累。
對于腎虛型黑眼圈,可從飲食和生活習慣調整。
飲食上,多吃補腎食物,像黑芝麻、核桃,它們能起到一定的滋養(yǎng)作用。在生活中,要保證充足睡眠,每晚盡量睡夠7-8小時,讓身體有時間恢復。還可以適當按摩眼周,比如輕輕按摩睛明穴、攢竹穴,每次按摩幾分鐘,促進眼周血液循環(huán),減輕黑眼圈,同時要避免過度勞累。
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