喝淡竹葉水一般有補充水分、清熱瀉火、防治暑熱、利尿通淋、安神除煩等好處。
1、補充水分:
淡竹葉水主要成分是水,飲用可補充人體因出汗、排尿等生理活動而流失的水分,維持機體正常的水液代謝平衡。
2、清熱瀉火:
淡竹葉性寒,歸心、胃、小腸經(jīng)。飲用淡竹葉水后,其寒性之質(zhì)可清瀉體內(nèi)的火熱之邪,對于心經(jīng)有熱所致的心煩、口舌生瘡,以及胃熱引起的口臭、牙齦腫痛等均有緩解作用。
3、防治暑熱:
暑為陽邪,易傷津耗氣,且暑多夾濕。淡竹葉水可清熱祛暑,在暑熱季節(jié)飲用,有助于清除暑熱之邪,預防中暑。
4、利尿通淋:
淡竹葉歸小腸經(jīng),有利水通淋之效。喝淡竹葉水能增加尿液生成和排出,對于小便短赤、淋瀝澀痛等泌尿系統(tǒng)癥狀有一定的輔助改善作用。
5、安神除煩:
心主神明,心經(jīng)有熱則易心煩不安。淡竹葉水有助于消除心經(jīng)之熱邪,從而起到安神定志的作用,使人心神安寧,緩解煩躁情緒,改善睡眠質(zhì)量。
淡竹葉水雖有好處,但因其性寒,脾胃虛寒、陽虛體質(zhì)者不宜過量飲用,以免損傷陽氣,加重虛寒之證。