膝蓋挫傷通常是指膝關節(jié)挫傷,膝關節(jié)挫傷通常需要一周到三個月的時間恢復,與挫傷的嚴重程度以及個人體質(zhì)有關。
膝關節(jié)挫傷是常見的運動損傷,如果患者只是出現(xiàn)了輕度的膝關節(jié)挫傷,只是出現(xiàn)了出血、水腫的情況,而且個人體質(zhì)比較好,新陳代謝的速度會比較快,所以恢復的時間較短,通常在一周到三周的時間。如果患者出現(xiàn)了嚴重的膝關節(jié)挫傷,出現(xiàn)了韌帶損傷,在個人體質(zhì)比較差,新陳代謝速度比較慢的情況下,恢復時間也會比較久,通常需要兩個月到三個月的時間。
在恢復期間不可以進行劇烈的運動或者重體力的勞動,否則會導致病情更加嚴重,這期間也不可以吃辛辣刺激以及油膩生冷的食物,比如辣椒、肥肉、冰淇淋等,以免對局部造成刺激,從而影響恢復,還會增加局部感染的幾率。