烏梅三豆飲的功效通常有補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增加食欲、預(yù)防便秘、輔助提高免疫力等，作用是緩解口渴、預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良、改善食欲缺乏、改善排便困難、輔助增強(qiáng)體質(zhì)等。
1、補(bǔ)充水分：
烏梅三豆飲是由烏梅、黑豆、黃豆、綠豆等材料加入合適的水熬制而成，喝了以后可以補(bǔ)充身體所需的水分，對(duì)改善口渴、口干有幫助。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
其中含有維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及微量元素等，可以預(yù)防體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，從而預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良。
3、增加食欲：
該飲品的味道酸甜可口，能夠刺激唾液和胃酸分泌，可以在一定程度上改善食欲不振。
4、預(yù)防便秘：
烏梅中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，制成飲品喝了后，可以增加大便中的含水量，能夠保持大便通暢，對(duì)改善排便困難以及大便干硬有作用。
5、輔助提高免疫力：
身體將其中的營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用后，可以輔助提高免疫力，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有一定的作用。
需要注意的是，在喝的時(shí)候應(yīng)注意適量。如果飲用后身體出現(xiàn)了不適，建議就醫(yī)治療。
