腳與小腿交界處通常叫踝關(guān)節(jié),平時需要做好局部護理工作。
踝關(guān)節(jié)主要是由脛骨、腓骨下端的關(guān)節(jié)面與距骨滑車構(gòu)成,是下肢重要的關(guān)節(jié)之一,主要位于腳與小腿交界處。踝關(guān)節(jié)是負重關(guān)節(jié),也是平時走路容易扭傷的位置,由于身體結(jié)構(gòu)及內(nèi)踝韌帶肥厚,扭傷時會導(dǎo)致外側(cè)韌帶發(fā)生損傷,如果扭傷不及時進行治療,韌帶恢復(fù)不好,韌帶松弛后容易出現(xiàn)習(xí)慣性扭傷,對自身的健康造成比較大的危害。因此應(yīng)保護好局部,同時也避免進行劇烈運動,比如跳高、跳遠、打球等,劇烈運動容易損傷局部,引起局部疼痛、腫脹等癥狀,如果存在不良癥狀,則需要及時就醫(yī)檢查,通過CT檢查可以直接觀察軟組織韌帶的撕裂情況。
平時也可以適當(dāng)吃含鈣元素豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉、大蝦等,有利于維持骨骼健康。