玉米糖漿對(duì)人體一般沒(méi)有害，但是要注意攝入量。
玉米糖漿是采用玉米淀粉加工制作而成的糖漿，通常為無(wú)色透明黏稠的液體，口感溫和，還有麥芽的香味，甜度也不是特別高。如果在日常生活中少量攝入玉米糖漿，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充糖分以及能量，還可以在一定程度上提高食欲，維持身體的正常代謝，通常不會(huì)影響身體健康，也不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，所以對(duì)人體沒(méi)有害。
平時(shí)要避免攝入過(guò)多的玉米糖漿，也不可以吃過(guò)多其他的高糖食物，比如糖果、蛋糕、泡芙等，以免引起體重增長(zhǎng)。在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食，并保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，可以多吃一些高營(yíng)養(yǎng)的食物，比如瘦肉、雞蛋、胡蘿卜等，對(duì)維持身體健康有幫助。
如果一次性攝入了過(guò)多的玉米糖漿，需要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如打乒乓球、慢跑、跳繩等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快身體的代謝，在一定程度上預(yù)防體重增長(zhǎng)。
