血脂高一般也就是高血脂，高血脂是能吃玉米的。
血脂高能吃玉米嗎
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-12-2123027次
玉米是一種低脂食物，所以平時(shí)吃一些玉米并不會(huì)導(dǎo)致血脂水平的過(guò)度升高。不過(guò)，需要注意的是，玉米中含有較多的碳水化合物成分，在體內(nèi)會(huì)逐步轉(zhuǎn)化為糖分和脂肪，所以對(duì)于高血脂患者來(lái)講，適當(dāng)吃一些玉米是可以的，但多吃則會(huì)引起血脂水平上升，對(duì)于健康無(wú)益。
高血脂患者建議選擇膽固醇含量低的食品，如瘦肉、海蜇等，還可以適當(dāng)多吃一些含纖維素多的蔬菜，比如菠菜、生菜等，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。還要注意烹飪的方法，做菜少放油，盡量以蒸、煮、涼拌為主。少吃煎炸食品，比如鐵板魷魚(yú)、炸雞腿等。
高血脂患者平時(shí)可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、體操、太極拳等，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天30分鐘左右，每周5~7天，有助于血脂的控制。
以上內(nèi)容僅供參考
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執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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王燕
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