感冒的患者跑步會加重感冒的癥狀,對病情的緩解是不利的。
感冒主要是因為受涼,淋雨,熬夜,酗酒,疲勞等因素導(dǎo)致,會使機體的免疫力下降,從而使上呼吸道黏膜出現(xiàn)了充血,水腫和炎性分泌物滲出的病理改變,這個時候患者會出現(xiàn)有乏力,發(fā)熱,頭痛等癥狀,機體的體質(zhì)比較差,免疫力是不斷下降的狀態(tài)的。如果這個時候跑步會消耗人體的能量,會導(dǎo)致免疫力的下降,而且使體質(zhì)更加虛弱,癥狀更加嚴(yán)重,不利于病情的恢復(fù),所以感冒是不能跑步的。
患者在患病期間應(yīng)多喝水,還應(yīng)多吃新鮮水果和蔬菜,比如柑橘、火龍果、獼猴桃、菠菜、油菜等,能夠為身體補充維生素。平時應(yīng)避免熬夜,以免使身體抵抗力下降,導(dǎo)致細(xì)菌、病毒侵犯機體,應(yīng)根據(jù)天氣情況及時添加衣物,避免受涼。出門要佩戴口罩,能夠降低流感病毒、副流感病毒等病毒感染的風(fēng)險。