一般情況下青果孕婦是可以吃的,青果有著增強(qiáng)抵抗力、促消化且增進(jìn)食欲、生津止渴等功效,對孕婦的孕期及胎兒的發(fā)育起到很好的幫助效果。
1、增強(qiáng)抵抗力。青果即橄欖,含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、 鈣、磷等對孕婦身體有益的營養(yǎng)物質(zhì),可以增強(qiáng)孕婦抵抗力,促進(jìn)人體新陳代謝,并對胎兒大腦發(fā)育有著積極的促進(jìn)作用。
2、促消化且增進(jìn)食欲。中醫(yī)認(rèn)為,青果具有開胃降氣的作用,可以增強(qiáng)胃部的消化功能,保護(hù)胃黏膜,增進(jìn)食欲。早期孕婦孕吐反應(yīng)劇烈,厭食油膩,可以通過吃青果緩解孕吐,且青果口感甘甜,一般可有效減少惡心干嘔。
3、生津止渴。青果具有興奮唾液腺的作用,可以使唾液的分泌量增加。孕婦適量吃青果,可以緩解妊娠反應(yīng)帶來的咽喉腫痛、上呼吸道感染等情況,通常能夠利咽止咳,改善上呼吸道感染,并且不影響胎兒在母體內(nèi)的發(fā)育。