夜里小腿肚抽筋疼醒可能是缺鈣、腿部受涼、白天運(yùn)動(dòng)過量等原因?qū)е拢梢宰襻t(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)鈣，平時(shí)還需要注意保持良好的生活習(xí)慣。
1、缺鈣：
鈣是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體骨骼以及牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育起著重要作用，身體缺鈣以后可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，從而出現(xiàn)夜里小腿肚抽筋疼醒的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣片等藥物治療。
2、腿部受涼：
如果晚上沒有做好保暖工作，可能會(huì)引起小腿受涼，導(dǎo)致小腿的血液循環(huán)不暢，引起肌肉痙攣，導(dǎo)致出現(xiàn)夜里小腿肚抽筋疼醒的現(xiàn)象，一般不需要特殊治療，注意腿部保暖即可。
3、白天運(yùn)動(dòng)過量：
如果白天的運(yùn)動(dòng)量比較大，可能會(huì)導(dǎo)致小腿部位的肌肉過度疲勞，出現(xiàn)夜里小腿肚抽筋疼醒的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或者大量運(yùn)動(dòng)。
