臨床上并沒有治療腰疼最管用的好方法,通?;颊呖梢赃M(jìn)行功能鍛煉,還可以使用藥物進(jìn)行治療。
腰疼常以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀,腰疼的原因比較多,較常見的原因有腰背部的筋膜炎,椎間盤突出,腰肌勞損等,此時(shí)首先要明確病因。同時(shí)患者要注意休息,避免勞累、外傷、受涼,端正身體姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),定時(shí)改變姿勢(shì),避免久坐、彎腰,避免負(fù)重。注意腰部固定,休息的時(shí)候可以拿下來,適當(dāng)進(jìn)行要背部肌肉的功能鍛煉,可以通過三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法和燕子飛等方式鍛煉。
疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服消炎止痛的藥物,如布洛芬、洛索洛芬鈉片、塞來昔布等,還口服緩解肌肉痙攣的藥物如鹽酸乙哌立松。如果癥狀不能緩解則需要進(jìn)行腰椎核磁共振檢查,排除椎間盤突出和其他疾病,如結(jié)核、腫瘤等。
患者在日常生活中也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時(shí)要注意清淡飲食,多吃些新鮮的蔬菜和水果,避免熬夜勞累,避免抽煙喝酒等。