懷孕以后出現(xiàn)頸椎疼痛,可能是因為孕婦長時間低頭伏案工作或者玩手機打電腦,或者是低頭做一些精細活動,導致頸項部肌肉勞損,頸椎生理彎曲變直或者反弓,進而出現(xiàn)疼痛。緩解疼痛可采取以下措施:
1、多用暖水袋進行熱敷,增加局部的血液循環(huán),促進炎性代謝產(chǎn)物的吸收。炎性水腫減輕之后,疼痛的感覺明顯減輕。
2、避免受涼,因為受涼之后血液循環(huán)減慢,炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積,會導致癥狀進一步的加劇。在坐位的時候,雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐,頭略微的后仰,選擇有靠背的座椅,這樣才能夠保持整個頸、肩、背部的肌肉充分處于放松狀態(tài),肌肉放松了,才能夠有助于病灶的恢復。
3、去正規(guī)醫(yī)院的推拿科進行局部的推拿按摩治療,增加軟組織的血液循環(huán),讓它們充分的放松,并且可以適當?shù)牟扇〖t外線照射的方法增加血循環(huán),促進恢復。