腳踝骨折之后,首先所有骨折愈合的前提條件必須要身體上面的營養(yǎng)比較充足,所以必須要保持正常的飲食。
正常的補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì),脂肪,還有能量等情況。另外,如果要想骨折好得快一些,那么可以吃點(diǎn)鈣含量比較高的食物,例如牛奶、豆?jié){、紫菜、蝦皮等等,這些食物鈣含量比較高,吃多點(diǎn)可以促進(jìn)骨折愈合。
另外,骨折早期可以用田七來熬湯,也可以用田七粉來沖水喝,都可以有活血祛瘀,消腫止痛的作用,可以幫助骨折早期的腫痛的消退。而到了骨折的中后期,可以用續(xù)斷、杜仲、牛膝、補(bǔ)骨子等中藥來熬湯,也可以促進(jìn)骨頭愈合。