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    1. 概述:

      補(bǔ)腎用藥應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,因?yàn)槟I虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛,形成的病因也不一樣,所以采取的治療方案也會(huì)有所不同。如果是腎陽(yáng)虛患者可通過(guò)服用中成藥溫腎蘇拉甫片補(bǔ)腎助陽(yáng)來(lái)調(diào)理,臨時(shí)再配合希多邦他達(dá)拉非片來(lái)改善,可以有很好的效果。這樣中西醫(yī)結(jié)合治療的方法可以標(biāo)本兼治。

      補(bǔ)腎有哪些妙招:

      1、 注意腳部的保暖,因?yàn)槿说碾p腳比較容易受到寒氣的侵襲,而腳底下有比較多的穴位,其中的涌泉穴是腎的反射區(qū)。所以足部保暖對(duì)于補(bǔ)腎也是一種比較好的方法。

      2、 要保持大便的通暢,如果人的體內(nèi)大便積攢過(guò)多,就會(huì)導(dǎo)致腰酸疲憊,而且還會(huì)傷及腎臟。

      3、 經(jīng)常喝水是非常好的養(yǎng)腎的方法。如果水分不足就可能造成毒素在體內(nèi)的滯留,就會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)。

      4、 在飲食當(dāng)中可以多吃一些補(bǔ)腎的食物,例如黑芝麻、黑米、黑木耳等等這些黑色食品,也可以吃一些羊肉,豬腰,韭菜等等。

      5、 過(guò)度的房事或者頻繁手淫就會(huì)造成腎氣不足。所以應(yīng)當(dāng)有節(jié)制的進(jìn)行性生活。

      6、 經(jīng)常去戶外做一些有氧運(yùn)動(dòng),通過(guò)日常的戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到養(yǎng)腎補(bǔ)腎的目的。每天抽出半個(gè)小時(shí)進(jìn)行慢跑,是一種比較好的戶外運(yùn)動(dòng),也可以通過(guò)深蹲或者提肛訓(xùn)練來(lái)補(bǔ)腎。

      補(bǔ)腎要注意什么:

      在補(bǔ)腎的同時(shí)日常生活當(dāng)中也應(yīng)該注意下面2點(diǎn):

      1、 生活作息要規(guī)律,保證充足的睡眠,不要熬夜,積極參加體育鍛煉,并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

      2、 要保持心情愉快,積極樂(lè)觀的面對(duì)工作,學(xué)習(xí)和生活。

      以上內(nèi)容僅供參考

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