懷孕的女性一般可以吃燕窩。
懷孕一般指的是胚胎和胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程，此時(shí)需要增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，而燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、賴(lài)氨酸、碳水化合物、纖維素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素，適量攝入燕窩可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且燕窩所含有的優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較高，在食用后可以促進(jìn)細(xì)胞的再生，從而起到輔助增加免疫力的功效，對(duì)懷孕的女性以及胎兒的發(fā)育有一定的好處。
但是在吃燕窩的時(shí)候應(yīng)注意攝入量，避免一次性吃的過(guò)多，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適癥狀，女性在懷孕期間應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，避免熬夜。同時(shí)還需要增加其他營(yíng)養(yǎng)的攝入，比如瘦肉、蘋(píng)果、西紅柿等，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下定時(shí)產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況。
