血糖高的人群運(yùn)動一般能降下來,但是只具有輔助作用。
血糖是指血液中的葡萄糖含量,該項(xiàng)數(shù)值一般可以反映出身體對于葡萄糖的吸收和利用是否正常。血糖高主要與不良的飲食習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān),如果長時間的血糖高得不到及時控制,會因糖代謝紊亂影響體內(nèi)的正常滲透壓,從而引起多飲、多尿等癥狀。生活中可以適度的進(jìn)行運(yùn)動,比如跑步、跳繩、游泳等,進(jìn)行運(yùn)動可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及新陳代謝,有助于脂肪的消耗,能夠輔助降低血糖,有助于血糖的控制。但是作用有限,必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療,比如鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等。
出現(xiàn)血糖高生活中也需要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理,飲食要注意少量多餐,不可以暴飲暴食,也應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。