長個子指的是長高,通常情況下,男孩12~16歲開始猛長高,但只是一個大概的參考范圍,如果男孩的身高出現(xiàn)異常,建議及時就醫(yī)檢查。
通過對男孩的身高進(jìn)行測量,可以在一定程度上了解身體發(fā)育狀況。由于身高發(fā)育具有一定的規(guī)律和階段性,一般在青春期前,身高增長的速度相對緩慢,進(jìn)入青春期以后,也就是12~16歲之間,在生長激素、甲狀腺激素和性激素共同作用下,身高增長的速度比較快,每年大概可以增長7~10厘米,有些男孩甚至更多。由于個體之間存在差異,所以男孩長高的具體階段不能一概而論,要根據(jù)實際情況分析。
為了促進(jìn)身高增長,家長需要對男孩做好護(hù)理工作,盡量保證營養(yǎng)攝入均衡,可以選擇牛奶、魚肉、雞蛋、菠菜以及蘋果等,每天保證充足的睡眠,并且要多參加戶外運(yùn)動,有助于骨骼發(fā)育。