經(jīng)??诔粲挟愇兑话憧梢酝ㄟ^(guò)保持良好的口腔衛(wèi)生、注意飲食調(diào)整、警惕可能存在的疾病等方法改善。
保持良好的口腔衛(wèi)生是關(guān)鍵??诔敉从诳谇粌?nèi)的細(xì)菌滋生,因此定期刷牙、使用牙線清潔牙縫、漱口水漱口等,都是減少口臭的有效方法。某些食物如洋蔥、大蒜等,食用后會(huì)在口腔中留下異味。增加蔬果攝入,減少重口味食物的食用,有助于清新口氣。同時(shí)保持充足的水分?jǐn)z入,也能幫助清潔口腔,減少細(xì)菌滋生??诔粲袝r(shí)與牙齦炎、牙周炎等口腔疾病有關(guān),也可能與胃腸道問(wèn)題,如慢性胃炎、胃食管反流等相關(guān)。如果口臭持續(xù)不減,建議及時(shí)就醫(yī),以便針對(duì)病因進(jìn)行治療。
保持良好的生活習(xí)慣和健康狀況,也是預(yù)防口臭的重要措施。如有疑慮或癥狀加重,請(qǐng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生,以獲得專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。