在我的工作過(guò)程中接診過(guò)很多高血壓患者，其中有一名患者讓我印象深刻，患者自述，生活中出現(xiàn)了頭暈、頭痛的癥狀，起初以為是睡眠時(shí)間少引起的，但是增加睡眠后癥狀仍然沒(méi)有得到改善，于是我給患者進(jìn)行了體格檢查、血壓檢查等一系列檢查，確診為高血壓。與患者溝通的過(guò)程中得知患者十分喜歡吃韭菜，但是不知道患病后是否還可不可以吃，那么，韭菜是否在高血壓患者的黑名單中呢？現(xiàn)在給大家揭秘一下！
首先，我們要明確高血壓的飲食原則。高血壓患者需要控制鹽的攝入量，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，同時(shí)增加蔬菜、水果等富含膳食纖維和維生素的食物的攝入。韭菜作為一種蔬菜，含有豐富的膳食纖維和多種維生素，適量食用對(duì)于高血壓患者是有益的，一般不會(huì)導(dǎo)致血壓數(shù)值飆升，因此是可以吃韭菜的。
患者聽(tīng)了我的解釋心中的疑惑才消除，于是我又給患者開(kāi)了苯磺酸氨氯地平片進(jìn)行改善，并且告訴患者也可以利用硝苯地平緩釋片、非洛地平緩釋片等藥物代替，患者前幾天來(lái)復(fù)查時(shí)血壓控制的很平穩(wěn)。
高血壓患者生活中也需要注意以下幾點(diǎn)：
1、合理飲食：患者平時(shí)需要減少鈉鹽攝入，避免吃咸魚(yú)、咸菜等食物，每日鹽的攝入量不宜超過(guò)5克，如果鹽攝入過(guò)多容易影響血壓控制。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)30~40分鐘，每周運(yùn)動(dòng)3~5次，這樣做可以增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于血壓控制。
最后，提醒廣大高血壓患者，飲食調(diào)整只是控制血壓的一部分，還需要結(jié)合藥物治療和生活方式改變等多種手段。只有科學(xué)、全面地管理高血壓，才能有效預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
