跳繩對子宮和卵巢有好處,能夠促進組織結構的生長、促進激素的分泌并起到理療作用,但部分人群不適合進行跳繩等劇烈運動。
1、促進組織結構的生長:
子宮的肌層含有大量平滑肌組織,卵巢的髓質也含有平滑肌纖維,適當進行跳繩活動能夠刺激女性生殖器官平滑肌等組織結構的生長、發(fā)育,促進各生殖器官功能的健全和完善。
2、促進血液循環(huán):
子宮是孕育胚胎、胎兒和產生月經的器官,而卵巢可以產生和排出卵子,并分泌激素,跳繩可以改善盆腔和下肢血液循環(huán),促進子宮和卵巢的生理功能,對于育齡期女性而言,促進激素分泌有助于通暢輸卵管并精卵結合。
3、理療作用:
跳繩時身體上下活動,有助于拉伸子宮周圍韌帶及骨盆底肌和筋膜等,起到按摩的理療作用,可以刺激肌肉的伸縮加強其功能,提高局部組織營養(yǎng)。
值得注意的是,若是子宮下垂、下肢關節(jié)損傷或嚴重心血管疾病等患者,以及孕婦、肥胖人士,不建議進行劇烈的跳繩運動,以免造成不適。