高血壓患者可以吃松子，松子富含蛋白質(zhì)、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有一定好處，但是要注意適量。
此外，高血壓患者應(yīng)注意補(bǔ)鉀，每天都要吃一些含鉀豐富的新鮮蔬菜或水果，如紫菜、海帶、芹菜、油菜、香蕉、獼猴桃、柚子等。但要低鹽飲食，飯菜少放鹽，每天食鹽量不要超過(guò)6g；還要低脂飲食，少吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟?；颊哌€要適當(dāng)參加體育鍛煉，但不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免情緒激動(dòng)。
得了高血壓一定要重視，高血壓起病隱匿，患者平時(shí)可無(wú)任何癥狀，但在情緒激動(dòng)或體力勞動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)心悸、頭暈、頭痛等癥狀，經(jīng)休息后可緩解。但長(zhǎng)期血壓控制不好會(huì)導(dǎo)致多種臟器受累，出現(xiàn)一系列并發(fā)癥，腦血管疾病，如腦梗死、腦出血等；心血管疾病，如心室肥厚、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、主動(dòng)脈夾層等；對(duì)腎的危害主要為腎小球動(dòng)脈硬化、慢性腎衰竭等。
