一般可以通過心理治療法和藥物治療法相結合的方法使寶媽走出產后抑郁癥。
寶媽生產后要盡量的少打擾寶媽，保證產后抑郁癥的寶媽充足的睡眠和休息。注意營養(yǎng)均衡，對寶媽多一些鼓勵和關愛，傾聽寶媽的心理訴求，要發(fā)嚴密觀察寶媽的病情和情緒變化。按照醫(yī)生的醫(yī)囑督促寶媽吃藥，定期的帶寶媽隨訪復診。產后抑郁癥的寶媽要學會自我調節(jié)，并采用心理治療法和藥物治療法相結合治療。
寶媽坐月子期間維持良好情緒，學會自我調節(jié)，從寶寶身上找到當母親的樂趣，重視自己的不良情緒，不要想當然的以為是產后累了，困了或單純的產后情緒不良。心理治療可以通過支持性心理治療，人際心理治療，音樂療法，焦點轉移，傾訴宣泄等方法進行心理治療。要多和寶媽進行溝通和交流，加強心理疏導。另外可以讓寶媽參加一些集體活動，放松心情，宣泄壓力。因為產后抑郁癥是由于生完寶寶之后內心脆弱，并且對未來感覺到迷茫所導致的，所以說一定要加強和寶媽的溝通，否則會產生不利影響。藥物治療，可采用一些抗抑郁的藥物進行治療，如氟西汀、帕羅西汀等。
寶媽在產后也可以聽一些愉快的音樂，放松心情，并且及時的宣泄壓力。多補充營養(yǎng)，但注意不要做劇烈的運動。
