一般降血脂可以用綠茶、決明子、荷葉等泡水喝比較好,對(duì)高血脂能起到輔助治療作用,但不能作為藥物對(duì)高血脂起到治療的作用。
1、綠茶:綠茶內(nèi)含有茶多酚,具有抗氧化的作用,能夠消除體內(nèi)過量的自由基,而自由基過多時(shí),人體血管內(nèi)皮會(huì)老化,使血管彈性變差,血管內(nèi)容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質(zhì),而高血脂指的是人體血漿內(nèi)甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇升等高,所以喝綠茶具有幫助降血脂的作用。
2、決明子:決明子是一種中草藥,主要入肝經(jīng),能夠降低血液和肝臟組織中的甘油三酯、膽固醇的含量,升高高密度脂蛋白,而高血脂指的是人體血漿內(nèi)甘油三酯、膽固醇等的增高,所以用決明子泡水喝能夠起到幫助降血脂的作用。
日常生活中,降血脂還要低脂飲食,避免吃油炸食品,例如炸雞、油條等,多吃綠葉蔬菜和新鮮水果。