腹瀉患者一般可以通過飲食調(diào)理、適當運動、生活調(diào)理等方面護理。
1、飲食調(diào)理:
患者盡量避免辛辣、冰涼等刺激性食物,可以在早上醒來空腹喝一杯溫水或者是淡鹽水,或者空腹的時候吃一個蘋果,因為蘋果中含有豐富的果膠,可以緩解腹瀉的癥狀,起到?jīng)_洗腸道的作用,而且也能補充腸道水分,改善腸道?;颊咴谌粘I町斨幸部梢猿砸恍┖掷w維豐富的食物,比如說糙米、燕麥、芹菜、紅薯、火龍果、香蕉等。
2、適當運動:
建議患者可以在飯后適當?shù)倪M行運動,比如散步、深蹲、瑜伽等運動。
3、生活調(diào)理:
患者盡量每天早睡早起,保持充足的睡眠時間,戒煙戒酒,根據(jù)氣候溫度的變化,及時增減衣物,避免著涼。
患者平時應(yīng)避免進食辛辣刺激的食物,如洋蔥、大蒜、生姜、辣椒等