高血壓能吃：一、豆制品，無論是紅小豆，綠豆，黃豆還是黑豆，只要是豆制品，含鉀都十分豐富，而且大豆制品中含鈣和鎂也是比較豐富的，對于高血壓來說都是非常有幫助的。二、多吃蔬菜，尤其是新鮮的蔬菜，含有豐富的維生素和微量元素有助于血壓的控制。三、多一些清淡的食物，比如土豆，芋頭，茄子，萵苣，海帶等等，再就是一些牛奶，酸奶，魚，蝦皮，芝麻醬等等，這些都有助于血壓的控制，而且飲食時一定要注意，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽是最為適合的。在飲食的過程當(dāng)中，也可以多吃一些黑木耳，荸薺，芹菜，葫蘆，綠豆，西瓜皮等等都能起到降壓的效果。對于高血壓的病人來說，最好少吃這種高鹽，高熱量，高脂肪的食物，比如腌制的食物含有動物的內(nèi)臟，肥肉，油炸油煎的食物，一些重口味的餅干，再就是要戒煙戒酒，避免一些濃茶辛辣的食物來刺激血管導(dǎo)致血壓不容易控制。
高血壓能吃什么
李博主治醫(yī)師
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
2022-06-202506次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
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高血壓不能吃什么食物首先避免吃一些高鹽度的食物，在高血壓的人群中，鹽含量過高會導(dǎo)致血壓逐漸升高，這對腎臟的健康也有一定的影響。高血壓人群在每天攝入食鹽的時候，應(yīng)保持在5克左右，也不能完全不吃鹽。在控制鹽的同時，還應(yīng)該盡量的減少腌制食物，腌制食物會出現(xiàn)高鹽分現(xiàn)象。第二個方面要遠(yuǎn)離肥肉，高血壓人群同樣不能吃太多的肥肉，因為肥肉中脂肪含量較多，而且大多是動物性脂肪，因此會導(dǎo)致膽固醇明顯升高，也會促使血壓升高，最終形成動脈硬化。另外有刺激作用的食物經(jīng)常會使身體出現(xiàn)便秘，而且一旦便秘比較嚴(yán)重，自然也會增加腹部的壓力，所以血壓會進(jìn)入迅速上升的階段，很容易引起腦出血，這對本來就有高血壓的人群來說是非常危險的。高血壓人群體重超重也會導(dǎo)致血壓繼續(xù)增高，所以高熱量的食物也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，也會導(dǎo)致血壓進(jìn)入快速上升的階段，所以對個人的健康也會產(chǎn)生一系列不好的影響。
01:53
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 2775次
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妊娠高血壓不能吃什么妊娠高血壓疾病實際上我們沒有，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，對于妊娠高血壓疾病的，一個飲食上面我們強調(diào)的，更多的是全面多元的，營養(yǎng)因素的攝取，確切說應(yīng)該說，沒有絕對忌口的食物。但是你要想到的就是，第一，這種食物，可能會引發(fā)高血壓疾病，就是高鹽的飲食，要盡量的避免。第二，引起精神高度亢奮的食物，它不能讓你很好的睡眠的，比方說濃茶，比方說大量咖啡的攝入，要盡量的減少，實際上沒有一個絕對不能吃的，但是要有相對應(yīng)該減少，或者避免的就是高鹽的，讓你精神亢奮的。
01:07
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3634次
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高血壓能吃什么高血壓能吃：一、豆制品，無論是紅小豆，綠豆，黃豆還是黑豆，只要是豆制品，含鉀都十分豐富，而且大豆制品中含鈣和鎂也是比較豐富的，對于高血壓來說都是非常有幫助的。二、多吃蔬菜，尤其是新鮮的蔬菜，含有豐富的維生素和微量元素有助于血壓的控制。三、多一些清淡的食物，比如土豆，芋頭，茄子，萵苣，海帶等等，再就是一些牛奶，酸奶，魚，蝦皮，芝麻醬等等，這些都有助于血壓的控制，而且飲食時一定要注意，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽是最為適合的。在飲食的過程當(dāng)中，也可以多吃一些黑木耳，荸薺，芹菜，葫蘆，綠豆，西瓜皮等等都能起到降壓的效果。對于高血壓的病人來說，最好少吃這種高鹽，高熱量，高脂肪的食物，比如腌制的食物含有動物的內(nèi)臟，肥肉，油炸油煎的食物，一些重口味的餅干，再就是要戒煙戒酒，避免一些濃茶辛辣的食物來刺激血管導(dǎo)致血壓不容易控制。語音時長 1:55”
姜倩倩
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-27 15172次
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高血壓能吃什么肉食高血壓患者肉吃多了確實會引起血壓升高，但是一點肉不吃對血壓也是有影響，所以高血壓患者吃肉需要把控好攝入的量，每次吃不要過多，每周吃二到三次就可以，高血壓患者在選擇肉的時候，要盡量吃魚肉、家禽類，如鴨肉、鵝肉、雞肉、紅瘦肉。魚肉里含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于降低心腦血管疾病的風(fēng)險，可以作為高血壓患者的首選。另外，家禽肉在使用的時候最好不要吃皮，在吃豬、牛、羊等紅肉時記得不要吃肥肉，只是瘦肉就好，這樣不會增加脂肪，高血壓患者不要吃熏肉、臘肉、肥肉等。語音時長 1:34”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 3602次
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高血壓能吃什么不能吃什么病情分析：高血壓的患者可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如西蘭花、苦瓜、山楂等等，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些粗糧，比如蕎麥、燕麥等等。同時也可以進(jìn)行一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。高血壓的患者不能吃高鈉的食物，比如咸菜、熏制品等等。意見建議：建議高血壓的患者要保證每日充足的睡眠，不要熬夜，不要情緒激動，也不要過度的勞累，不要進(jìn)行劇烈的體育運動，要忌煙忌酒。要遵醫(yī)生的醫(yī)囑，選擇合適的降壓藥物進(jìn)行治療。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-08-31 1002次
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高血壓能吃什么魚一般不是特別的禁忌，什么樣的魚都是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?。飲食中做到不要吃過多的食鹽，食鹽的攝入量要控制一下，控制在5~6克左右。多吃新鮮的蔬菜水果，飲食還是要做到合理搭配。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 2202次
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高血壓能吃什么高血壓，這一常見的慢性疾病，給許多人的生活帶來了困擾。合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镏委熓强刂聘哐獕旱闹匾侄?。本文將詳?xì)介紹高血壓患者能吃的食物和藥物。高血壓患者可以適當(dāng)吃芹菜、香蕉、魚肉等食物。其中芹菜含有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維等成分，能補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，高血壓患者吃了之
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2024-11-07 0次
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高血壓能吃什么高血壓能吃：一、豆制品，無論是紅小豆，綠豆，黃豆還是黑豆，只要是豆制品，含鉀都十分豐富，而且大豆制品中含鈣和鎂也是比較豐富的，對于高血壓來說都是非常有幫助的。二、多吃蔬菜，尤其是新鮮的蔬菜，含有豐富的維生素和微量元素有助于血壓的控制。三、多一些清淡的食物，比如土豆，芋頭，茄子，萵苣，海帶等等，再就是
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-17 640次
