吃蘋果、梨、石榴、木瓜等水果對腸胃有好處。
1、蘋果:
蘋果不僅含有大量維生素和礦物質,并且還具有健脾養(yǎng)胃、清熱去火的作用,蘋果中還含有鞣質,在出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象時可以通過吃蘋果來幫助緩解。蘋果不僅可以直接生吃也可以煮著吃,蘋果在煮熟之后吃不僅營養(yǎng)不會流失,同時更容易被人體消化和吸收。
2、梨:
梨不僅能夠生津止渴、健脾養(yǎng)胃,同時還具有解酒排毒的作用,適當吃對消化系統(tǒng)有改善效果,尤其將梨做成粥來吃價值更高。
3、石榴:
石榴中的檸檬酸、蘋果酸以及維生素C含量都很高,適當攝入能幫助調節(jié)腸胃,促進腸胃蠕動,所以對胃也有好處。
4、木瓜:
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎。但是要注意不能空腹吃木瓜。
雖然吃水果對胃有好處,但需要注意不能大量攝入,會影響胃的消化功能,誘發(fā)胃部疾病。