氣血不通是中醫(yī)的術(shù)語(yǔ)。原因可能是氣血不足，導(dǎo)致氣血運(yùn)行無(wú)力而不通，也有可能是氣滯導(dǎo)致脈絡(luò)瘀阻而不通，具體是虛還是滯要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生來(lái)判斷用藥。平時(shí)日常生活中可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食節(jié)律、心態(tài)平和和針?biāo)幹委熯M(jìn)行調(diào)理。
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐久臥。流水不腐戶樞不蠹，只有適度的運(yùn)動(dòng)，氣血才能運(yùn)行，因此要根據(jù)自身情況進(jìn)行快走、慢跑、游泳、打太極拳、器械訓(xùn)練、跳舞等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血流通。
2、飲食節(jié)律，避免貪涼和過(guò)食生冷。氣血得溫則行，遇寒則易凝滯不通，因此不要過(guò)分貪涼，如夏天長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中，冬天穿的過(guò)于單薄，避免喝冷飲吃寒涼的東西，這里說(shuō)的涼一是指溫度涼，二是指性質(zhì)涼如苦瓜、西瓜、葡萄、梨等都是偏涼性的，盡量少吃。
3、心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，肝主疏泄，是一身氣機(jī)運(yùn)行的樞紐，長(zhǎng)期焦慮緊張抑郁或急躁易怒，會(huì)損傷肝氣導(dǎo)致肝郁氣滯，氣血自然不通。
4、針?biāo)幹委?。用活血化瘀溫通?jīng)絡(luò)的藥物泡腳，如紅花、桂枝、牛膝、艾葉、雞血藤等，或者嘗試針灸按摩疏通氣血。
如果氣血不通的癥狀比較嚴(yán)重，可能是由于出現(xiàn)貧血癥等情況所致，還應(yīng)該積極進(jìn)行補(bǔ)血治療。
