一般酵素減肥對(duì)身體有傷害。
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。酵素是以動(dòng)物、植物、菌類等為原料,添加或不添加輔料,經(jīng)微生物發(fā)酵制得的含有特定生物活性成分的產(chǎn)品。酵素經(jīng)常被宣傳有減肥、抗衰老等效果,然而通常都是無科學(xué)依據(jù)的,且一般酵素減肥對(duì)身體有傷害,容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況。
市面上有各類不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品,請(qǐng)慎重選擇。建議采納科學(xué)正確的減肥方式,警惕處于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。減肥是循序漸進(jìn)的,想要減肥,比較方便的辦法通常是控制飲食、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng),一般可以對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜等進(jìn)行每天攝入總量的控制,也可以選擇感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如游泳、打羽毛球等進(jìn)行鍛煉。