收縮陰道一般可以通過凱格爾運(yùn)動、傳統(tǒng)陰道緊縮術(shù)、雙環(huán)法陰道緊縮術(shù)等。
1、凱格爾運(yùn)動：凱格爾運(yùn)動俗稱肛門收縮運(yùn)動，這種方法適用于盆底肌松弛的患者?；颊咝璨扇》潘墒孢m的姿勢，進(jìn)行肛門收縮運(yùn)動，用力收縮肛門，三秒后放松。堅(jiān)持每天2-3次，每次10-15分鐘。堅(jiān)持做這項(xiàng)運(yùn)動對提高盆底肌的收縮能力有一定作用，但這項(xiàng)運(yùn)動主要適用于輕度盆底肌松弛的患者。
2、傳統(tǒng)陰道緊縮術(shù)：當(dāng)陰道括約肌、肛提肌和球海綿體肌肉在陰道和肛門中的肌力減弱時，陰道就會放松，而傳統(tǒng)的陰道收縮主要通過收緊這些肌肉來治療。
3、雙環(huán)法陰道緊縮術(shù)：陰道和肛門周圍的陰道括約肌、肛提肌和球海綿體肌呈8字形，以維持陰道和肛門的收縮。當(dāng)這些肌肉因分娩、創(chuàng)傷等原因受損、變薄時，肌力就會減弱，將極大影響陰道的收縮。而雙環(huán)陰道縮窄術(shù)是對傳統(tǒng)陰道縮窄術(shù)的改進(jìn)，主要通過收緊陰道外1/3的肌肉來進(jìn)行治療。
