月經(jīng)期如果患者身體沒有任何的不適一般能減肥,只是在短時間內(nèi)不可做劇烈的運動。如果患者身體出現(xiàn)頭痛、痛經(jīng)或者渾身無力等不適,則在月經(jīng)期通常不能減肥。
有部分女性月經(jīng)期身體抵抗力以及免疫力會比較差,容易出現(xiàn)渾身無力、頭暈、嘔吐、痛經(jīng)等不適。但也有部分女性身體并不會表現(xiàn)出任何的不適。如果患者在月經(jīng)期身體沒有出現(xiàn)任何的不適,則可以減肥,只是在月經(jīng)期盡量多做一些比較舒緩的運動,例如瑜伽、打太極拳以及慢走等等,避免短時間內(nèi)做過多劇烈的運動,引發(fā)身體出現(xiàn)不適。如果患者在經(jīng)期身體有明顯的不適,則不能減肥,避免導致身體原有的不適癥狀加重。
月經(jīng)期患者需要做好身體的保暖工作,需要均衡的攝入飲食,不可過度節(jié)食,避免引發(fā)身體出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。