血糖自我監(jiān)測對于糖尿病患者而言至關(guān)重要,有助于及時了解血糖水平,指導(dǎo)飲食和藥物調(diào)整。正確的自測方法包括準備血糖儀、清潔手部、采血、讀取并記錄結(jié)果等步驟。此外患者還需注意藥物、飲食等多因素對血糖的影響。
血糖儀是自測血糖的必備工具,患者應(yīng)選擇質(zhì)量可靠、操作簡便的血糖儀,并定期校準以確保準確性。自測前需用肥皂和清水徹底清潔雙手,干燥后選擇手指側(cè)面作為采血部位,避免在指尖或指關(guān)節(jié)處采血。采血時應(yīng)使用一次性采血針,輕輕刺破皮膚,待血液自然流出后,將血滴接觸試紙的吸血區(qū),避免用力擠壓手指。隨后將試紙插入血糖儀,等待數(shù)秒后讀取結(jié)果,并記錄在血糖監(jiān)測日志中。
自測血糖時患者需控制飲食,攝入高糖食物后血糖會迅速升高,患者應(yīng)保持均衡飲食,避免過量攝入糖分。適量運動有助于降低血糖,但劇烈運動可能導(dǎo)致血糖波動?;颊邞?yīng)根據(jù)自身情況合理安排運動計劃。