通常情況下做挑食、長(zhǎng)期熬夜、缺乏鍛煉等事不利于長(zhǎng)高。
1、挑食：
在兒童生長(zhǎng)發(fā)育期均衡飲食，能夠給身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，如果在日常飲食中有挑食的習(xí)慣，就有可能會(huì)導(dǎo)致某種營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入不足，從而就有可能會(huì)影響到身高發(fā)育。
2、長(zhǎng)期熬夜：
一般情況下，身體的生長(zhǎng)與生長(zhǎng)激素分泌也有重要的關(guān)系，而生長(zhǎng)激素一般是在晚上10點(diǎn)左右開(kāi)始分泌。所以如果經(jīng)常在10點(diǎn)以后入睡，就有可能會(huì)影響到生長(zhǎng)分激素分泌，影響身高。
3、缺乏鍛煉：
日常生活中多到戶外進(jìn)行體育鍛煉，不僅能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，陽(yáng)光照射還能夠給身體補(bǔ)充充足的維生素D，所以體育鍛煉也有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
除此之外，不正確的補(bǔ)鈣，喜歡吃甜食等，有可能會(huì)影響身高。所以在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意做到飲食均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能夠有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
