曬中暑了一般可采取遠(yuǎn)離高溫環(huán)境、人工散熱、補(bǔ)充口服液體、靜脈輸液、針灸治療等方法緩解。
1、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境:移步到陰涼通風(fēng)處休息,脫去衣物,使其平臥,頭部抬高,松解衣扣。還可以在額部、太陽穴上涂抹清涼油、風(fēng)油精等。
2、人工散熱:用濕毛巾或者酒精擦拭身體,將濕毛巾或者包著冰塊的毛巾放在額頭上冷敷,進(jìn)行降溫。
3、補(bǔ)充口服液體:若是輕度的中暑,神志清醒,沒有惡心、嘔吐等,可飲用含鹽的清涼飲料、鹽茶水、綠豆湯等,既能降溫,又可以補(bǔ)充血容量。
4、靜脈輸液:若是通過簡單方法不能緩解,要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行補(bǔ)液。失水較多時(shí),應(yīng)補(bǔ)充等滲葡萄糖靜脈滴注;中暑痙攣重癥用10%的葡萄糖酸鈣靜脈滴注。
5、針灸治療:針灸對輕中度中暑者的治療療效顯著。