并不存在如何降尿酸最快最有效方法這種說(shuō)法。降尿酸的方法主要有調(diào)整飲食、多喝水、及時(shí)戒酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用藥物等。出現(xiàn)尿酸高的情況后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
尿酸高的形成原因與長(zhǎng)期吃高嘌呤食物有關(guān)，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。出現(xiàn)這種情況后，需要及時(shí)調(diào)整飲食，嚴(yán)格控制嘌呤攝入。可以多吃一些含嘌呤較低的瓜果蔬菜以及谷物類食物，比如蘋果、火龍果、黃瓜、白菜、燕麥、蕎麥等，能夠控制病情。
2、多喝水：
尿酸高患者應(yīng)多喝一些白開(kāi)水，每天飲用量應(yīng)不低于2000毫升，通過(guò)多喝水，多排尿的方式，可以在一定程度上促進(jìn)尿酸排泄，從而輔助降低尿酸水平。
3、及時(shí)戒酒：
當(dāng)酒進(jìn)入體內(nèi)以后，其代謝產(chǎn)物會(huì)通過(guò)腎臟代謝，而尿酸也會(huì)通過(guò)腎臟代謝，可能會(huì)阻礙尿酸排泄，使尿酸水平進(jìn)一步升高。若自身有喝酒的習(xí)慣，及時(shí)戒酒也有助于尿酸排泄，從而能夠降低尿酸水平。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
每天可以進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，可以提高機(jī)體代謝率，對(duì)降低尿酸水平有幫助。
5、應(yīng)用藥物：
如果尿酸高的情況持續(xù)得不到緩解，應(yīng)遵醫(yī)囑應(yīng)用別嘌醇片、丙磺舒片、非布司他片等藥物進(jìn)行治療，能夠降低尿酸水平。
恢復(fù)期間需要保持良好心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮。也應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)增加衣物，尤其是做好關(guān)節(jié)部位的保暖工作，防止著涼。
