在中醫(yī)中,神經(jīng)衰弱可對應(yīng)多種病癥名稱,常見的有不寐、郁證、虛勞、心悸等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。
若以失眠為主要表現(xiàn),可稱為不寐,主要癥狀為入睡困難、睡眠不深、多夢易醒等,可以服用能夠強(qiáng)腦安神、生津補(bǔ)髓的中藥,若以情緒抑郁、焦慮、煩躁等為主要表現(xiàn),類似郁證,患者常感到心情不暢、情緒低落、胸脅脹滿等,則需使用疏肝解郁、活血清氣的中藥,當(dāng)出現(xiàn)身體虛弱、乏力、頭暈、記憶力減退等癥狀時,可歸為虛勞范疇,需要使用具有健脾氣、寧心安神的中藥,如果有心慌、心悸、心跳不安等癥狀,則與心悸相關(guān),需要使用安神、養(yǎng)血的中藥。
平時要建立固定的休息時間表,每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床,學(xué)會應(yīng)對生活和工作中的壓力,采取有效的減壓方法。