經(jīng)期一般指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期一般能喝檸檬水，但是應(yīng)選擇常溫的檸檬水。
檸檬水通常是由新鮮檸檬和水為主要原料炮制而成的，其中含有大量的維生素C、B族維生素、檸檬酸、礦物質(zhì)等成分。檸檬水的口感酸甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，月經(jīng)期間的女性適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕軌蚝芎玫难a(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。而且如果出現(xiàn)了食欲下降的情況，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕畞?lái)增進(jìn)食欲。但是女性在喝的時(shí)候應(yīng)注意避免喝加冰的檸檬水，以免誘發(fā)痛經(jīng)。
月經(jīng)期間應(yīng)注意做好腹部保暖工作，飲食方面避免吃生冷以及寒涼等食物，比如冰淇淋、辣椒等，同時(shí)還應(yīng)避免喝濃茶、咖啡以及任何含酒精的飲品。另外還應(yīng)做好個(gè)人衛(wèi)生工作以及腹部保暖工作，如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，可以使用熱水袋對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，有助于緩解癥狀。
