蛋白質(zhì)粉會(huì)不會(huì)發(fā)胖需要根據(jù)實(shí)際情況分析，如果適量攝入，一般不會(huì)發(fā)胖，如果長(zhǎng)期大量攝入，一般會(huì)發(fā)胖。
蛋白質(zhì)粉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物，其中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，比如氨基酸、大豆蛋白、乳清蛋白、維生素、脂肪以及礦物質(zhì)等。如果適量攝入，可以為身體提供以上營(yíng)養(yǎng)，如果經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，一般不會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)聚集，不會(huì)使身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。如果長(zhǎng)期大量吃，也沒有鍛煉的習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致攝入量大于消耗量，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪后，可能會(huì)在身體多個(gè)部位堆積，從而誘發(fā)體重增長(zhǎng)，引起發(fā)胖。
平時(shí)生活中需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。如果對(duì)自己的身材不滿意，可以適當(dāng)進(jìn)行跳繩、跑步、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，飲食上不可以吃肥肉、燒烤、巧克力蛋糕等高熱量食物，對(duì)控制體重有幫助。
