原先脈博每分鐘95次現(xiàn)在每分鐘61次屬于正常的脈搏，可能是受到飲食因素、運(yùn)動(dòng)因素、精神因素等原因影響，可以通過調(diào)整生活習(xí)慣，保持休息等方式改善。
1、飲食因素：
正常情況下成年人的脈搏是60次到100次/分，如果以前喜歡吃辛辣刺激的食物或者長(zhǎng)期過量飲酒，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)心跳加快的情況，在測(cè)量脈搏時(shí)脈搏也會(huì)相對(duì)偏高，如果沒有任何的不適表現(xiàn)，不用特殊治療，建議保持清淡飲食，少飲酒，少吃辣椒、芥末等食物，避免刺激胃腸道黏膜。
2、運(yùn)動(dòng)因素：
如果是在跑步、跳繩、跳高等運(yùn)動(dòng)過后測(cè)量的脈搏，由于機(jī)體的血液循環(huán)加快而導(dǎo)致脈搏加快。一般在經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑?，可逐漸恢復(fù)正常，如果長(zhǎng)時(shí)間的脈搏過快，還伴隨著身體乏力、氣促等癥狀，就要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，了解自身健康狀況，在平時(shí)不可以長(zhǎng)時(shí)間的過度劇烈運(yùn)動(dòng)，避免肌肉拉傷。
3、精神因素：
如果長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、恐懼，會(huì)影響腎上腺激素的分泌導(dǎo)致脈搏加快，在情緒平穩(wěn)時(shí)，脈搏會(huì)出現(xiàn)減慢的現(xiàn)象，如果脈搏變快時(shí)出現(xiàn)了心慌的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用酒石酸美托洛爾片、富馬酸比索洛爾片、穩(wěn)心顆粒等藥物緩解。
除了上述常見原因外，還可能是藥物因素等，建議出現(xiàn)了身體不適及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診。
